Project day one: Zes weken intensief trainen met vijf dagen per week persoonlijke begeleiding en 1 doel. Resultaat
Wat ga je leren:
- Hoe je met de juiste structuur in 6 weken fysiek en mentaal kunt resetten.
- Hoe voeding jouw energie, vetverbranding en herstel beïnvloedt.
- Hoe je kracht en discipline opbouwt met bewezen trainingsmethodes.
- Hoe je met mindset-oefeningen consistent blijft, ook na het traject.
- Hoe je een gezonde levensstijl blijvend integreert in je dagelijks leven.
Doelgroep:
- Mannen en vrouwen tussen 25 en 55 jaar.
- Lokale bewoners van Bonaire die fitter, sterker en energieker willen worden.
- Mensen die klaar zijn om patronen te doorbreken en duurzaam resultaat te behalen.
Cursusduur: 6 weken (hybride traject – online en fysiek)
Materialen inbegrepen:
- Persoonlijk voedingsschema
- Trainingsschema’s (wekelijks)
- Video’s en audiomateriaal
- Checklists en downloads
- Communitytoegang en voortgangstracker
- Starterkit (meetlint, elastieken, handleiding, shaker en motivatiekaart)
Vereisten:
- Basisconditie en motivatie om 6 weken te investeren in jezelf.
- Toegang tot internet en een apparaat om video’s te bekijken.
- Bereidheid om voeding en training dagelijks bij te houden in de app.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.