Je weet dat er iets niet klopt
- Je lijf voelt anders
- Je hoofd draait overuren
- Wat vroeger werkte.... werkt niet meer
Herken je dit?
En het frustrerende is:
je doet echt je best. Je let op je voeding. Je probeert te bewegen. Maar je merkt: dit is iets anders.
Stop met zoeken.
Start met aanpakken
✓ Je bent zó moe, zelfs als je slaapt.
✓ Je humeur wisselt sneller dan het weer.
✓ Je buik voelt constant opgeblazen of gespannen.
✓ Afvallen? Vergeet het maar. Je komt eerder aan, terwijl je minder eet.
✓ Je voelt je onrustig, prikkelbaar, emotioneel of vlak.
✓ Je herkent jezelf soms gewoon niet meer.
Je klachten zijn geen aanstellerij. Ze zijn een teken dat je hormonen uit balans zijn. En het goede nieuws? Daar kun je wél iets aan doen – als je weet hoe.
In mijn 1-op-1 Hormooncoaching werk ik samen met jou aan de basis van jouw hormonale gezondheid. Geen standaardadviezen, maar begeleiding op maat – voor jóuw lijf, leven en doelen.
Let op: Deze gratis call is uitsluitend bedoeld voor vrouwen die openstaan voor verandering en écht iets willen doen aan hun gezondheid. Er zijn maar een paar plekken per maand beschikbaar, zodat ik iedereen persoonlijke aandacht kan geven.
Wie ben ik?
Hi, ik ben Tamara – gecertificeerd hypnotherapeut (NBVH/RBCZ), leefstijlcoach, gewichtsconsulente en personal trainer en in opleiding tot hormoon therapeut
Al meer dan 15 jaar help ik vrouwen om grip te krijgen op hun gewicht, gezondheid en energie. In al die jaren zag ik steeds hetzelfde patroon: motivatie is er wel, maar het lukt niet om het vol te houden. En daar komt deze nieuwe methode uit voort.
💡 Mind-Switch Slim™ is mijn unieke aanpak Gebaseerd op hypnose, leefstijl en hormonen – speciaal ontwikkeld voor vrouwen die het zat zijn om telkens opnieuw te moeten beginnen. Geen quick fix, maar een echte switch van binnenuit. Want afvallen is niet alleen een kwestie van minder eten en meer bewegen. Het is een kwestie van anders denken, anders voelen – en dus automatisch anders doen. En dat begint in je hoofd. Dáár help ik je bij.
Featured in
De 6 essentiële bouwstenen voor een lijf dat weer in balans komt
In deze 1-op-1 coaching werk ik met jou aan de zes belangrijkste onderdelen die direct invloed hebben op jouw hormonale balans, energie, gewicht en algehele gezondheid. Geen symptoombestrijding, maar een aanpak die écht werkt — praktisch, persoonlijk en blijvend.
Meer energie, minder klachten, helderder in je hoofd en weer vertrouwen in je lichaam. Dat is waar we naartoe werken in deze 1-op-1 sessies van 2 tot 6 sessie.
Geen ingewikkelde schema’s of onhaalbare regels. Je krijgt concrete handvatten en routines die passen bij jouw leven — zodat je het ook echt volhoudt.
Van voeding tot slaap, van stress tot beweging: we pakken de factoren aan die jouw hormonale systeem het meest beïnvloeden. Kleine aanpassingen, groot effect.
Als het nodig is, zetten we extra tools in zoals een DNA-analyse of hormoonprofieltest om diepgaander inzicht te krijgen in wat jouw lichaam nodig heeft.
Geen standaardadvies, maar 100% afgestemd op jou. Of je nu wilt afvallen, beter wilt slapen of je hoofd tot rust wilt brengen — we kiezen samen de juiste aanpak.
We starten met een uitgebreide hormonale intake waarin jouw klachten, leefstijl en cyclus (of overgangsfase) in kaart worden gebracht. Geen gokwerk, maar gericht inzicht..
Let op: Deze call is bedoeld voor vrouwen die écht klaar zijn om verantwoordelijkheid te nemen voor hun gezondheid en openstaan voor een complete aanpak en leefstijlswitch
Waarom is dit programma anders?
Op maat. Op jouw tempo. En met echte aandacht voor wie jij bent.
Waar veel programma’s werken met algemene tips of vaste schema’s, kijken we bij jou naar het totaalplaatje: je klachten, je fase (cyclus of overgang), je leefstijl én je doelen. Jij bent uniek – jouw traject dus ook.
Je krijgt begeleiding die gebaseerd is op bewezen kennis over hormonen, voeding en leefstijl. Maar ik combineer dat ook met intuïtief werken, zodat we écht afstemmen op wat jóuw lichaam nodig heeft.
Geen ingewikkelde protocollen of extreme diëten, maar kleine aanpassingen die je wél volhoudt. Zodat je energie krijgt van wat je doet – niet nóg een to-dolijst erbij.
Ik zie jou niet als een verzameling symptomen, maar als een vrouw die haar kracht (terug) wil vinden. Mijn doel is dat jij weer de regie voelt over je lijf, je energie en je dagelijks leven.
Eindelijk een aanpak die snapt hoe vrouwenlichamen écht werken.
Kies voor:
Programma details
Hormoon kracht - hormonale balans
01
Hoe werkt het?
✔ 2 tot 6 sessies (live in mijn praktijk of online via videocall)
✔ Een uitgebreide hormonale intake waarbij we jouw klachten, leefstijl en doelen in kaart brengen
✔ Indien nodig: DNA-test of hormoonanalyse voor extra inzicht
✔ Praktische en onderbouwde begeleiding op het gebied van voeding, leefstijl, stress en suppletie
✔ Volledige focus op jouw hormonale balans, energie, gewicht en welzijn
✔ Een traject dat helemaal is afgestemd op jou – geen standaardplan, wel resultaat
02
Voor wie is dit?
✔ Vrouwen van 35+ die zich hormonaal uit balans voelen
✔ Geen tijd of behoefte aan een groep, maar wél persoonlijke begeleiding
✔ Klaar om in 2 tot 6 sessies gerichte stappen te zetten richting gezondheid en rust
03
Wat levert het op?
✔ Meer energie, betere nachten en rust in je hoofd
✔ Inzicht in waar je klachten vandaan komen
✔ Minder cravings, stemmingswisselingen en frustratie
✔ Tools om je lijf te ondersteunen in plaats van te pushen
✔ Het gevoel dat je weer jezelf bent
04
Waarom nu?
Je lichaam geeft al een tijdje signalen. Die vermoeidheid, die onrust, die verandering in je gewicht of humeur — het komt niet uit het niets.
Hoe langer je wacht, hoe dieper het patroon zich vastzet.
Juist nu is het moment om in te grijpen, voordat je jezelf nog verder kwijtraakt.
Hoe eerder je in actie komt, hoe sneller je weer grip krijgt op je energie, je lijf en je leven.
Gun jezelf deze reset. Zacht, maar krachtig.
✔ Er zijn nog een paar plekken voor dit kwartaal
✔ 1-op-1 beschikbaarheid is beperkt
✔ Je hoeft niet te wachten op een groep — je kunt nú starten
Wat mijn clienten zeggen
"Afvallen wordt pas blijvend als je stopt met vechten tegen jezelf – en begint samen te werken met je onderbewuste."
Werk met Tamara en ontdek hoe ik jou kan helpen om jouw doelen moeiteloos en duurzaam te bereiken.