Online trajecten - Hypno- Hormones and lifestyle

Volledig zelfstandig online

Zelfstandige Trajecten: Volledige online programma’s die je op eigen tempo volgt. Specialistische verdieping op specifieke problemen. Perfect als je gefocust wilt werken aan suiker, slaap of metabolisme, of als toevoeging voor extra expertise.

Zelfstandig online in je eigen tempo

HypNO sugar

Doorbreek je suiker cravings

Stop de suiker-achtbaan zonder dieet of wilskracht. Via hypnose en praktische tools krijg je grip op je cravings en stabiele energie terug.

Perfect voor jou als:

Je steeds weer grijpt naar zoet
Je moe bent van energiedips
Je wilt stoppen met vechten tegen eten

Wat je krijgt:

21 lessen + 2 hypnose-audio’s
Praktische oefeningen en recepten
Levenslange toegang

HypNO sleep

Herstel je slaap en energie

Specifiek voor vrouwen 40+ die worstelen met slecht slapen, moe wakker worden en stress. Via hormonale kennis en therapeutische hypnose herstel je je natuurlijke slaappatroon.

Perfect voor jou als:

Je moeilijk inslaapt of vaak wakker wordt
Je niet uitgerust wakker wordt
Stress je slaap verstoort

Wat je krijgt:

7 educatieve video’s + 3 hypnose-audio’s
Slaapprotocollen en werkboeken
Evidence-based aanpak voor 40+ vrouwen

Metabolic Reset

Ontwaak je vetverbranding in 10 dagen

De metabolic reset is een compleet traject om jouw lichaam weer in vetverbranding te zetten, je energie terug te krijgen en afscheid te nemen van constante vermoeidheid of gewichtsschommelingen. Je leert hoe je jouw metabolisme reset, hoe je weer vet in plaats van suiker verbrandt en hoe je je lichaam voedt in plaats van uitput.

Na tien dagen:2 tot 5 kilo lichter en zichtbaar minder buikvet
Meer energie en een stabieler humeur
Minder trek in suiker of snacks
Een verbeterde conditie en heldere focus
En een lichaam dat weer efficiënt vet verbrandt

Live/hybride trajecten 1-1 of volledig zelfstandig online

Transformeer je hormonen, energie en gewicht – kies de aanpak die bij jou past.

Hybride Trajecten: Live/ online coaching sessies met gepersonaliseerde voeding, hypnose en trainingsplannen. Voor vrouwen die klaar zijn voor echte doorbraak met persoonlijke begeleiding.

Live/hybride trajecten 1-1

Hormoonkracht

Complete hormoonbalans

Het complete hormoon leefstijltraject met 4 live online coaching sessies dat alle hormonen tegelijk aanpakt: insuline, cortisol, schildklier en slaaphormonen.

Je krijgt gepersonaliseerde voeding, hypnose en trainingsprogramma’s, plus bewezen resultaten voor vrouwen die eindelijk willen begrijpen waarom hun lichaam anders reageert dan vroeger.

Virtuele maagband

Afvallen met hypnose zonder honger

Hypnosetraject met 4 live online coaching sessies die je helpt om je eetgewoontes blijvend te veranderen. In de eerste sessie leggen we met hypnose als het ware een virtuele maagband aan, zodat je sneller een vol gevoel krijgt en je honger afneemt.

In de volgende live sessies werken we aan het verminderen van cravings en onderzoeken we waar jouw specifieke behoeften liggen. Zo krijg je stap voor stap controle terug over je eetgedrag via persoonlijke begeleiding.

Slim Switch

Complete Leefstijl Transformatie

Leeftsijl coachingtraject met 4 live online coaching sessies speciaal voor vrouwen die willen afvallen, gezonder willen eten en zich weer goed in hun lijf willen voelen. Je krijgt gepersonaliseerde voeding, hypnose en trainingsprogramma’s.

Net als bij Hormoonkracht pakken we niet alleen symptomen aan, maar werken holistisch: voeding, beweging en mindset komen samen voor blijvende balans.

Project day one

Doorbreek je patronen behaal resultaat

Project Day 1 is een intensief 6-weeks hybride traject onder begeleiding van een personal trainer, gewichtsconsulente en leefstijlcoach. Dit traject kan in groepsform of induvidueel. Bespreek met jouw coach welk traject het beste bij je past. Het combineert fysieke training, voeding, mindset en herstel met online begeleiding, video’s en opdrachten.

Het doel: jouw lichaam én mindset resetten, structuur opbouwen en duurzaam resultaat creëren.